Scopri come apportare armonia e benessere nella tua vita

Sono Giulia, life coach e career coach, studiosa e appassionata di varie tecniche olistiche e spirituali che mirano al benessere dell’individuo, e con questo corso online “Training Autogeno: Un Metodo Efficace per Rilassarti” ti accompagnerò nella scoperta di questo efficace metodo per apportare maggiore rilassamento, armonia e benessere nella tua vita.

Perchè scegliere questo corso?


Il Training Autogeno ti consente di raggiungere il totale rilassamento fisico e psichico e aiuta a ritrovare l’armonia psico-fisica attraverso una serie di sei esercizi da svolgere mentalmente. E’ più di una semplice tecnica di rilassamento che, se praticata correttamente e costantemente, può consentire di raggiungere un addestramento al cambiamento psicofisico. Grazie al Training Autogeno puoi migliorare il contatto con te stesso, migliorare le tue quotidiane performances a livello lavorativo, personale e sportivo oltre che alleviare disagi psicosomatici di vario tipo (emicranie, gastrite, tachicardia, insonnia..) Praticando training autogeno si crea un crescente equilibrio psicofisico, soprattutto su quelle funzioni psicosomatiche , ad esempio emozioni, stati somatici legati alla contrazione di muscoli involontari che sono mediate dal cosiddetto Sistema Nervoso Autonomo. Gli esercizi infatti tendono a mettere a riposo quella parte di tale struttura che garantisce l’attivazione psicofisiologica e diminuiscono quegli eccessi di alcuni ormoni, come l’adrenalina, che si riversano nel sangue in situazioni di stress.

Grazie al Training Autogeno potrai passare gradualmente ad una maggiore consapevolezza- e una conseguente possibilità di controllo- delle attività muscolari involontarie (es. respirazione), liberandole sempre di più del controllo volontario negativo che costringe a stati di stress alcuni muscoli volontari. Svolgendo questo corso imparerai come eseguire in totale autonomia i sei esercizi che compongono il training autogeno.

Cosa imparerai con questo corso?


Iscriviti al mio corso online “Training Autogeno: Un Metodo Efficace per Rilassarti” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

 A migliorare il contatto con te stesso;

A rilassarti in maniera efficace;

A migliorare le tue emozioni e reazioni negative;

A migliorare il tuo stato di benessere e salute in generale;

A recuperare più rapidamente le tue energie psico fisiche.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:


Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

Tutor Online

Fai qualsiasi domanda

Esercitazioni

Fai pratica con il tuo corso

Programma del Corso

COS'E' IL TRAINING AUTOGENO
Cos’è il Training Autogeno FREE 00:03:00
Come funziona il Training Autogeno 00:05:22
I benefici del Training Autogeno 00:04:01
PRIMA DELLA PRATICA
Accorgimenti e posizioni prima di praticare 00:05:40
Implicazioni fisiologiche e psicologiche dei sei esercizi 00:14:07
Rilassamento 00:07:07
I SEI ESERCIZI DEL TRAINING AUTOGENO
Esercizio della pesantezza 00:08:04
Esercizio del calore 00:10:15
Esercizio del cuore 00:04:49
Esercizio del respiro 00:06:37
Esercizio del plesso solare 00:07:14
Esercizio della fonte fresca 00:05:22
Esercizio completo integrato 00:17:30
TEST FINALE
Training Autogeno: Un Metodo Efficace per Rilassarti 00:15:00

Recensioni del Corso

4.6

5 ratings
  • 5 stars3
  • 4 stars2
  • 3 stars0
  • 2 stars0
  • 1 stars0
  1. Molto buono

    Lo ho trovato molto utile, soprattutto dal punto di vista pratico per la pratica degli esercizi

  2. Ottimo corso

    Complimenti, davvero fatto bene e soprattutto molto chiaro. Grazie 5 stelle

  3. Bel corso

    Bravissima docente e buona qualità audio/video. 5 stelle piene

  4. mi è servito tanto

    TOP

  5. Molto interessante

    Devo dire che inizialmente ero un po scettica ma questo corso mi è piaciuto molto. lo consiglio

  • 29,00 
  • ACCESSO A VITA
  • Attestato Incluso
  • Corso Accreditato
37 STUDENTI ISCRITTI

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