Scopri quali sono le tecniche di autoregolazione per raggiungere armonia e pace interiore

Sono il Prof. Petr Zivny, psicologo-psicoterapeuta e docente universitario delle tecniche di autoregolazione, oggi con il mio corso online “Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per Rilassarsi” ti insegnerò a sentire le sensazioni del corpo.

Perchè scegliere questo corso?


Viviamo in un’epoca che pone su di noi molte esigenze e richieste. I ritmi di vita diventano sempre più veloci. Siamo circondati da persone che corrono, sono stressate e spesso diventano aggressive. Il nostro corpo può rispondere a questi ritmi attraverso diversi disturbi, fisici e psichici, che complicano sia la nostra vita professionale sia quella privata.

Tra le tecniche di autoregolazione, un posto importante è occupato dal Training Autogeno.

In questo corso, attraverso dei semplici esercizi articolati in sei incontri, potrai raggiungere in poche settimane l’equilibrio, l’armonia e la pace interiore. Dopo aver appreso queste tecniche non ti sentirai più impotente e perso di fronte alle forti pressioni esterne. Riuscirai a difenderti attivamente e raggiungere e conservare dentro di te la sicurezza e l’energia vitale universale.

Questo corso ti aiuterà, in modo molto semplice, ad imparare velocemente la tecnica del training autogeno e ti fornirà tutti i consigli necessari per poterlo praticare con successo.

Cosa imparerai con questo corso?


Iscriviti al mio corso online “Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per Rilassarsi” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

 Come gestire meglio gli stati emotivi e lo stress;

A migliorare la concentrazione; 

 A diminuire il nervosismo e la tensione psichica e fisica; 

A curare l’ansia, la depressione, i disturbi sessuali, l’obesità, i problemi di gestione, il mal di testa, l’allergia e l’insonnia;

 Ad avere un maggior dominio di te stesso e una volontà più forte.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:


Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

Tutor Online

Fai qualsiasi domanda

Esercitazioni

Fai pratica con il tuo corso

Programma del Corso

INTRODUZIONE
Presentazione del corso “Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per Rilassarsi” FREE 00:01:47
Introduzione al training autogeno FREE 00:05:23
ESERCIZI DI TRAINING
Esercizio “pesantezza nelle mani e nelle braccia” 00:14:17
Esercizio “caldo nelle mani” 00:10:02
Esercizio “battito del polso” 00:09:25
Esercizio “respirazione” 00:22:21
Esercizio “flusso del caldo nel plesso solare” 00:09:55
Esercizio “testa leggera” 00:09:25
Tabella di registrazione dell’esercizio del Training Autogeno 00:02:00
TEST FINALE
Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per Rilassarsi 00:10:00

Recensioni del Corso

4.5

11 ratings
  • 5 stars9
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  • 3 stars2
  • 2 stars0
  • 1 stars0
  1. Molto utile

    Il professionista é stato molto bravo ed é riuscito a coinvolgere positivamente sono molto soddisfatta ringrazio il Professore

  2. STRUMENTO MOLTO UTILE

    Corso davvero ben gestito. Il tono e le parole usate dal professore mettono a proprio agio con se stessi e predispongono ad un’atmosfera di calma interiore. Secondo me anche l’accento straniero del prof cattura l’attenzione e contribuisce ad un migliore apprendimento.

  3. corso base base.
    speravo in qualcosa di più approfondito

  4. Sufficiente

    Speravo un po di più,

  5. Training autogeno

    La voce profonda e le spiegazioni volutamente semplici fanno di questo corso una risorsa subito fruibile e dagli immensi benefici. Meraviglioso.

  6. Bel corso

    Organizzato molto bene. Chiaro ed efficace

  7. corso training autogeno ottimo

    ottimo corso, esercizi spiegati chiaramente e docente molto disponibile. consigliato!!

  8. Un corso per tutti!

    Corso veramente interessante e utile. Molto bravo il docente. Lo consiglio vivamente!

  9. percorso di crescita interiore

    Percorso interessante e utile per mantenere sotto controllo lo stress e l’ansia. Il corso, principalmente pratico è adatto a tutti, il Dr Zivny è un professionista molto preparato e capace. Da consigliare.

  10. training autogeno

    Corso molto interessante.
    Facile da seguire grazie alla chiarezza nell’esposizione del prof. Zivny, ma soprattutto efficace in casi come ansia e agitazioni a volte immotivati.

  11. La non dualità

    Dott. Zivny ,è sorprendente per me scoprire ogni volta, come se fosse la prima volta, come siamo un tutt’uno tra mente e corpo. Grazie per avermelo ancora ricordato .
    Angie

Foto del Profilo
PETR ZIVNYPsicologo

Un breve curriculum vitae

Prof. Petr Zivny, Ph.D.,  nato il 24. 3. 1958 a Praga.
Laureato in Psicologia presso l´Università Carlo di Praga (Rep. Ceca) nell´anno 1985. La tesi di laurea: „Le espressioni del viso e i loro significati psicologici“. Studi post-universitari – ipnoterapia: Kroměříž (Ospedale Psichiatrico), Mosca (Istituto di Medicina Preventiva del Ministero della Salute dell’URSS), Milano (Istituto di Indagine Psicologiche). Dottore in Filosofia presso l´Università Carlo di Praga nell’anno 1985 (PhDr.), Dottore Ric. presso  l´Università Carlo di Praga nell’anno 2013 (Ph.D.) con la dissertazione “Aspetti teorici, pratici e di ricerca della comunicazione omiletica. Un’approccio cattolico e protestante”. Spec. in Psicologia Clinica; Psicoterapeuta, Psico-Oncologo, Sessuologo Clinico (A.I.S.P.A) iscritto all’Albo della Federazione Italiana di Sessuologia Scientifica (F.I.S.S.), Ipnologo, Grafologo. Dall’anno 2004 docente presso l´Università Carlo di Praga e presso il Centro Prometeo di Milano.Esperto di E.M.D.R. Ha iniziato la sua attività nell’anno 1988 come docente di ipnosi e ipnoterapeuta  presso l´Istituto di Indagini Psicologiche di Milano e presso l´Ospedale San Carlo di Milano.Titolare di uno Studio di Psicoterapia  e Presidente del Centro Internazionale di Ipnosi Sperimentale e Applicata  (I.C.E.A.H.), V.le Caterina da Forlì, 58, Milano. Ha ideato il Metodo della Psico-Attivazione Linguistica (P.A.L.M.) per insegnare le lingue straniere.Ha organizzato i corsi di ipnosi applicata in oncologia presso l´Ospedale Trivulzio di Milano e ha ideato delle ipnosuggestioni per il trattamento dei pazienti oncologici e terminali. Membro della “Società Ceco-Morava di Psicologia” e dell’ “American Association of Professional Hypnoptherapists”. Psicologo-Psicoterapeuta, iscritto dall’anno 1997 all’Ordine degli Psicologi della Lombardia con il n. 4479.

Campo di attività:

Bambini, adulti, coppia, famiglia, terza età.

Studio delle lingue straniere in ipnosi: Apprendimento delle lingue straniere con il Metodo della Psicoattivazione Linguistica mediante ipnosi – P.A.L.M. Leggi
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