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Scopri quali sono le tecniche di autoregolazione per raggiungere armonia e pace interiore

Sono il Prof. Petr Zivny, psicologo-psicoterapeuta e docente universitario delle tecniche di autoregolazione, oggi con il mio corso online “Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per Rilassarsi” ti insegnerò a sentire le sensazioni del corpo.

Perchè scegliere questo corso?

Viviamo in un’epoca che pone su di noi molte esigenze e richieste. I ritmi di vita diventano sempre più veloci. Siamo circondati da persone che corrono, sono stressate e spesso diventano aggressive. Il nostro corpo può rispondere a questi ritmi attraverso diversi disturbi, fisici e psichici, che complicano sia la nostra vita professionale sia quella privata.

Tra le tecniche di autoregolazione, un posto importante è occupato dal Training Autogeno.

In questo corso, attraverso dei semplici esercizi articolati in sei incontri, potrai raggiungere in poche settimane l’equilibrio, l’armonia e la pace interiore. Dopo aver appreso queste tecniche non ti sentirai più impotente e perso di fronte alle forti pressioni esterne. Riuscirai a difenderti attivamente e raggiungere e conservare dentro di te la sicurezza e l’energia vitale universale.

Questo corso ti aiuterà, in modo molto semplice, ad imparare velocemente la tecnica del training autogeno e ti fornirà tutti i consigli necessari per poterlo praticare con successo.

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online “Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per Rilassarsi” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

 Come gestire meglio gli stati emotivi e lo stress,

A migliorare la concentrazione, 

 A diminuire il nervosismo e la tensione psichica e fisica, 

A curare l’ansia, la depressione, i disturbi sessuali, l’obesità, i problemi di gestione, il mal di testa, l’allergia e l’insonnia,

 Ad avere un maggior dominio di te stesso e una volontà più forte.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:

Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

Tutor Online

Fai qualsiasi domanda

Esercitazioni

Fai pratica con il corso

Programma del corso:

INTRODUZIONE

Presentazione del corso “Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per Rilassarsi”
Introduzione al training autogeno

ESERCIZI DI TRAINING

Esercizio “pesantezza nelle mani e nelle braccia”
Esercizio “caldo nelle mani”
Esercizio “battito del polso”
Esercizio “respirazione”
Esercizio “flusso del caldo nel plesso solare”
Esercizio “testa leggera”
Tabella di registrazione dell’esercizio del Training Autogeno

TEST FINALE

Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per Rilassarsi

Le recensioni del corso:

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