Programma del Corso

INTRODUZIONE
Presentazione del Corso Training Autogeno e RilassamentoFREE 00:05:08
Materiale didattico del Corso Training Autogeno e Rilassamento 00:02:00
RILASSAMENTO MUSCOLARE GENERALE
Introduzione agli esercizi di rilassamento muscolare 00:04:28
Esercizio 1 – Rilassamento muscolare generale 00:12:01
Esercizio 2 – Rilassamento progressivo muscolare Jacobson 00:18:32
TRAINING AUTOGENO: ESERCIZI FONDAMENTALI
Introduzione al Training Autogeno e agli esercizi fondamentali 00:06:54
Controindicazioni della pratica del Training Autogeno 00:02:01
Esercizio 3 – Training Autogeno: la pesantezza 00:18:58
Esercizio 4 – Training Autogeno: il calore 00:24:03
TRAINING AUTOGENO: ESERCIZI COMPLEMENTARI
Introduzione al modulo 3: gli esercizi complementari 00:03:26
Esercizio 5 – Training Autogeno: il cuore 00:13:33
Esercizio 6 – Training Autogeno: il respiro 00:16:24
Esercizio 7 – Training Autogeno: il plesso solare 00:17:22
Esercizio 8 – Training Autogeno: la fronte fresca 00:21:11
TEST FINALE
Training Autogeno e Rilassamento: La Pratica per il tuo Benessere 00:20:00
Foto del Profilo
Paola Nurchispsicologa - libera professionista

Sono la Dott.ssa Paola Nurchis, psicologa libera professionista. Nel 2005 ho conseguito la laurea triennale in Scienze e Tecniche psicologiche applicate al lavoro e alla comunicazione multimediale;nel 2010 la laurea Specialistica in psicologia; successivamente ho frequentato un master in “Diagnosi e intervento psicologico”. Mi sono orientata e formata sulla Psicologia del Benessere e quindi, sulle tecniche di rilassamento psicofisico acquisendo competenza nell’utilizzo di varie tecniche di rilassamento (rilassamento progressivo muscolare, training autogeno, tecnichee di respirazione, meditazione consapevole); ImagEvolution, FantasmaSonie e CaleIdeoscopie per il rinforzo dell’io. Tecniche strettamente corporee: massaggio Ayurvedico e Californiano per il riequilibrio psicofisico. Nel tempo ho proseguito la mia formazione applicando alla mia attività anche lo yoga diventandone istrutrice avendo sempre come punto di riferimento l’interdipendenza mente & corpo.

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  • ACCESSO A VITA
  • Attestato Incluso
  • Corso Accreditato
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