Programma del Corso

INTRODUZIONE
Presentazione del corso “Tecniche per la Gestione dell’Ansia e degli Attacchi di Panico”FREE 00:01:30
L’Ansia 00:03:42
Gli attacchi di panico 00:07:51
TECNICHE DI RESPIRAZIONE E DI RILASSAMENTO
Respirazione e iperventilazione 00:06:09
Esercizi di respirazione 00:04:33
La respirazione lenta 00:06:42
Rilassamento e tensione muscolare 00:03:35
Il rilassamento muscolare progressivo 00:08:35
Il rilassamento muscolare isometrico 00:07:28
L’esposizione graduale 00:12:24
ACCORGIMENTI PRATICI
Lo Yoga 00:09:22
Il Pilates 00:06:14
Il Training Autogeno 00:07:25
Rimedi naturali contro l’ansia 00:10:33
TEST FINALE
Tecniche per la Gestione dell’Ansia e degli Attacchi di Panico 00:10:00
  • 49,00  24,00 
  • ACCESSO A VITA
  • Attestato Incluso
  • Corso Accreditato
141 STUDENTI ISCRITTI

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