Programma del Corso
INTRODUZIONE | |||
Presentazione del corso “Tecniche per la Gestione dell’Ansia e degli Attacchi di Panico” | FREE | 00:01:30 | |
L’Ansia | 00:03:42 | ||
Gli attacchi di panico | 00:07:51 | ||
TECNICHE DI RESPIRAZIONE E DI RILASSAMENTO | |||
Respirazione e iperventilazione | 00:06:09 | ||
Esercizi di respirazione | 00:04:33 | ||
La respirazione lenta | 00:06:42 | ||
Rilassamento e tensione muscolare | 00:03:35 | ||
Il rilassamento muscolare progressivo | 00:08:35 | ||
Il rilassamento muscolare isometrico | 00:07:28 | ||
L’esposizione graduale | 00:12:24 | ||
ACCORGIMENTI PRATICI | |||
Lo Yoga | 00:09:22 | ||
Il Pilates | 00:06:14 | ||
Il Training Autogeno | 00:07:25 | ||
Rimedi naturali contro l’ansia | 00:10:33 | ||
TEST FINALE | |||
Tecniche per la Gestione dell’Ansia e degli Attacchi di Panico | 00:10:00 |
49,00 €24,00 €- ACCESSO A VITA
- Corso Base
- Attestato Incluso
- Corso Accreditato
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