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Impara a gestire le relazioni, il distress e l’eustress lavorativo

Sono Claudia Muccinelli, counselor e dottoressa in psicologia, ho lavorato per vari anni in uffici commerciali, e ho unito le mie esperienze personali alle competenze professionali nel Corso Online “Stress Lavorativo: Tecniche e Strategie Basilari per Gestirlo”.

Perchè scegliere questo corso?

Stare meglio al lavoro, è possibile, e con questo Corso Online “Stress Lavorativo: Tecniche e Strategie Basilari per Gestirlo” voglio proporvi alcuni spunti e metodi per raggiungere questo obiettivo. Parleremo di autostima, di aspettative, di motivazioni e di bisogni, che ci appartengono in quanto persone, prima ancora che lavoratori, ma anche di gestione del tempo e delle risorse, di strategie comunicative, e di pensieri, automatici e non, che possono darci una diversa interpretazione di quello che succede. Approfondiremo il concetto di stress, e vedremo innanzitutto che esistono due tipi di stress (stress "buono" e stress "cattivo"), e che è possibile trasformare lo stress cattivo, o distress, in stress buono, o eustress. Come possiamo fare? Possono essere i nostri pensieri, ad aiutarci a compiere questa trasformazione. Vedremo come lo stress possa essere legato al concetto di autostima, ed alla sensazione di "avere il controllo sulla situazione". Un fattore di stress, è la percezione di sovraccarico lavorativo: nel Corso Online “Stress Lavorativo: Tecniche e Strategie Basilari per Gestirlo”  impareremo a gestire meglio le nostre risorse, ed il nostro tempo, acquisendo strumenti che ci aiuteranno a sentirci meno "sotto pressione". Approfondiremo anche la dimensione dei rapporti interpersonali, ed evidenzieremo delle strategie di comunicazione, che potranno esserci utili per relazionarci meglio con colleghi e superiori.

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online “Stress Lavorativo: Tecniche e Strategie Basilari per Gestirlo” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:


A migliorare il livello di autostima lavorativa,

A distinguere lo stress buono dallo stress cattivo,

A conoscere meglio bisogni ed aspettative legate al mondo del lavoro,

A pianificare meglio il tempo,

A pianificare meglio le tue risorse.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:

Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

Tutor Online

Fai qualsiasi domanda

Esercitazioni

Fai pratica con il corso

Programma del corso:

INTRODUZIONE

Presentazione al Corso Stress Lavorativo: Tecniche e Strategie Basilari per Gestirlo
Introduzione al Corso Stress Lavorativo: Tecniche e Strategie Basilari per Gestirlo
Materiale didattico del corso Stress Lavorativo: Tecniche e Strategie Basilari per Gestirlo
Esercizi del corso Stress Lavorativo: Tecniche e Strategie Basilari per Gestirlo

IL CLIMA LAVORATIVO

Bisogni, Aspettative, Motivazioni
Autostima al Lavoro I
Autostima al Lavoro II

STRESS AL LAVORO

Stress Buono o Stress Cattivo
I Nostri Pensieri I
I Nostri Pensieri II
Che Stress, Questo Lavoro!
Il Coping, Come Fronteggiamo lo Stress

MI PIACE LAVORARE

Gestione del Tempo e delle Risorse I
Gestione del Tempo e delle Risorse II

COMUNICARE MEGLIO, PER STARE MEGLIO

Passivi, Aggressivi o Assertivi
Strategie Comunicative

TEST FINALE

Stress Lavorativo: Tecniche e Strategie Basilari per Gestirlo

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