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Come Sentirsi più Rilassati e Pronti ad Affrontare la Giornata

Il Corso Online “Rilassamento Guidato: Tecniche di Meditazione Contro Stress e Ansia” fornisce un percorso di apprendimento di varie tecniche di meditazione utili alla gestione di stress e ansia e al raggiungimento di un solido stato di rilassamento e benessere interiore.

Perché scegliere questo corso?

Il Corso Online “Rilassamento Guidato: Tecniche di Meditazione Contro Stress e Ansia” si propone l’insegnamento di varie tecniche di meditazione e offre un modo nuovo di approcciarsi a tutti gli aspetti della vita. Se vuoi imparare a gestire i tuoi momenti di stress e ansia in modo sano e costruttivo, modificare il tuo modo di vedere e affrontare le situazioni problematiche della vita, raggiungere un reale e duraturo stato di benessere e forza interiore, il Corso Online “Rilassamento Guidato: Tecniche di Meditazione Contro Stress e Ansia” ti sarà di grande aiuto. Ti fornirà una base solida, da cui partire forte e sereno verso le sfide del quotidiano.Grazie alla meditazione guidata illustrata in modo puntuale nel Corso Online “Rilassamento Guidato: Tecniche di Meditazione Contro Stress e Ansia” potrai riuscire a trovare la stabilità emotiva allontanandoti dalle cause che ti hanno portato a percepire l'ansia e che generano stress.

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online "Rilassamento Guidato: Tecniche di Meditazione Contro Stress e Ansia" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

A riconoscere sintomi di stress e ansia,

Ad utilizzare diverse tecniche di meditazione utili a gestire ansia, stress e tutte le sfide della vita,

A conoscere nuove modalità di affrontare i problemi,

Ad ottenere elevati livelli di rilassamento,

Ad affrontare la quotidianità con serenità e resilienza.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:

Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

Tutor Online

Fai qualsiasi domanda

Esercitazioni

Fai pratica con il corso

Programma del corso:

INTRODUZIONE

Presentazione del Corso Rilassamento Guidato: Tecniche di Meditazione Contro Stress e Ansia
Materiale Didattico del Corso Rilassamento Guidato: Tecniche di Meditazione Contro Stress e Ansia

CONCETTO E SINTOMI DI STRESS E ANSIA

Introduzione ai concetti chiave
Lo stress
L'ansia

L’IMPORTANZA DI ESSERE CONSAPEVOLI

La serenità è già dentro di noi
Primo passo: staccare il pilota automatico

L’ATTENZIONE AL CORPO

Secondo passo: ascoltare il corpo
Terzo passo: movimenti consapevoli

IL VIAGGIO VERSO IL NOSTRO NUCLEO INTERNO

Quarto passo: i pensieri
Quinto passo: esplorare le difficoltà
Sesto passo: la compassione
Settimo passo: compiere scelte
Conclusioni. Affrontare la vita quotidiana con serenità e resilienza

TEST FINALE

Rilassamento Guidato: Tecniche di Meditazione Contro Stress e Ansia

Le recensioni del corso:

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