Guida per imparare gli esercizi,migliorare il benessere di corpo e mente e liberarsi dal dolore

Sono laureato in scienze motorie,istruttore certificato di pilates e co-fondatore di “JN Fitness”.Se vuoi praticare del sano movimento,essere più consapevole della tua postura e liberarti da quei dolori che limitano la tua libertà; il corso online “Pilates per Principianti: Migliorare la Postura con Esercizi da Fare in Casa” è quello che fa al caso tuo.

Perchè scegliere questo corso?


Iscrivendoti al corso on line “Pilates per Principianti: Migliorare la Postura con Esercizi da Fare in Casa” potrai praticare direttamente a casa tua e quando vorrai questa fantastica disciplina.

Il corso è formato da lezioni teoriche in cui conoscerai la storia del Pilates e i principi del metodo; ma soprattutto tante lezioni pratiche,nelle quali imparerai l’esecuzione corretta degli esercizi, grazie ai quali migliorerai la tua postura liberandoti dal mal di schiena, tonificherai il tuo corpo in maniera armoniosa, imparerai la corretta respirazione e sarai più consapevole della tua postura.

All’interno del corso troverai inoltre dei test pratici da fare per valutare il tuo stato di salute e la tua forma fisica, importantissimi per monitorare i tuoi progressi.

Come bonus avrai a disposizione una sequenza di esercizi di respirazione, una di tonificazione e una di stretching; le foto con tutti gli esercizi e il calendario dove segnare le sequenze fatte.

Per ottenere il meglio da questo corso fai due/tre sequenze del metodo Pilates alla settimana, comincia dalla prima sequenza e dopo 10 volte che l’hai fatta passa a quella successiva e così via; a queste associa anche le sequenze bonus (che potrai fare anche tutti i giorni).

Concludo con una citazione di Joseph Pilates “dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 avrai un aspetto migliore, dopo 30 avrai un corpo totalmente nuovo”. Tante persone hanno già provato questa sensazione, ora tocca a te.

Cosa imparerai con questo corso?


Iscriviti al mio corso online “Pilates per Principianti: Migliorare la Postura con Esercizi da Fare in Casa” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

 Ti libererai dai dolori causati da una postura scorretta;

 Tonificherai tutto il fisico in modo armonioso;

 Rilasserai la mente;

 Imparerai a respirare correttamente;

 Avrai muscoli più forti e flessibili.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:


Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

Tutor Online

Fai qualsiasi domanda

Esercitazioni

Fai pratica con il tuo corso

Recensioni del Corso

4.8

4 ratings
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  1. Foto del profilo di mara dallachiesa

    pilates

    ciao a tutti,
    volevo dire VIVA PILATES.
    ho provato diverse attivita’ nella mia vita, ho 44anni..e finalmente ho trovato il TOP.
    Grazie juri. grazie per credere che tutto e’ possibile e niente e’ impossibile. con esercizi mirati, dove finalmente ogni parte del corpo si muove e smuove..alcune pensavo non esistessero…esco dalla lezione e mi sento bene..si!!!!!!!!! mi sento tanto bene..rilassata..magari con piccoli dolori ma BENE..ed e’ questo che mi fa credere che faro’ pilates finche’ avro’ vita…
    grazie grazie MARA

  2. Foto del profilo di Rosanna Mundo

    soddisfatta

    soddisfatta di questo corso

  3. Foto del profilo di elisa corazza

    Soddisfatta del mio acquisto !!!

    Ero decisa a tornare in forma e levarmi via qualche doloretto ma non avevo tempo per iscrivermi in palestra… così ho acquistato questo video corso …. e ho fatto bene!
    Devo dire che in generale il pilates mi ha restituito più agilità nei movimenti, ma soprattutto mi ha reso più consapevole del mio corpo nelle attività quotidiane.
    Per esempio mi capita che se sono seduta e comincio a rilassarmi in posizioni sbagliate, quasi in automatico la mia schiena ha il bisogno di correggersi da sola, quindi sento la necessità di riacquistare la postura corretta.

    Dopo questi esercizi mi sento molto leggera e rilassata e sopratutto soddisfatta delle mie capacità che pian piano migliorano.
    Ma la cosa più sorprendente è che ogni volta mi accorgo di aver fatto lavorare dei muscoli che non pensavo neppure di avere!
    Questi esercizi apparentemente semplici e facili sembrano fare davvero miracoli sul mio corpo.
    Ho iniziato ad avere una postura corretta, tirare bene su il collo, portare indietro le spalle… stare meglio e vedermi meglio! Che dire, provare per credere !

  4. Foto del profilo di Marianna D'Uva

    Il corso ha soddisfatto le mie aspettative

    Ho frequentato dei corsi di pilates in passato, sempre in palestre o centri specializzati.
    Questo mi è stato regalato e all’inizio ero un po’ scettica ma ho pensato “proviamo!” e devo dire che ho fatto proprio bene sia perchè non ho vincoli di orari o l’obbligo di uscire di casa e spostarmi per fare pilates, ma anche perchè mi ritengo soddisfatta dei contenuti del corso e del modo in cui è presentato.

Foto del Profilo
Juri Monassolibero professionista nel campo del fitness

Ciao mi chiamo Juri Monasso

Sono laureato in scienze motorie e da più di dieci anni lavoro nel campo del movimento e dell’educazione come personal trainer,istruttore di pilates e ginnastica posturale,nonché allenatore di scuola calcio e minibasket.

In questi anni ho aiutato le persone a migliorare il proprio benessere facendogli scoprire la bellezza e il piacere di muovere il proprio corpo,liberandole dal dolore e aiutandole a raggiungere i propri traguardi.

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  • 49,00 €
  • ACCESSO A VITA
  • Certificato Riconosciuto
  • Corso Accreditato
58CORSISTI
  • Foto del profilo di Samantha Civetta
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  • Foto del profilo di Marianna D'Uva
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  • Foto del profilo di elisa corazza
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  • Foto del profilo di raffaella canziani
  • Foto del profilo di Gabriella Santini
  • Foto del profilo di Emanuela bertolaso

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