47,00 €

297,00 €

Un percorso completo che passo dopo passo ti guida a riscoprirti

Attraverso il corso online Mindfulness: Ritrova l'Equilibrio e la Serenità” puoi muovere i primi passi nella Mindfulness, una disciplina che fonde le antiche tecniche meditative con le scoperte scientifiche più recenti. Un percorso dentro di te, per te e con te.

Perché scegliere questo corso?

Seguendo il  corso online “Mindfulness: Ritrova l'Equilibrio e la Serenità” avrai la possibilità di riconoscere e lasciare andare emozioni negative come la paura, la tristezza, la rabbia e l'ansia. Tutte emozioni che non ti servono e che sono sicura faresti volentieri a meno.Imparerai a conoscerti meglio, ad apprezzarti incondizionatamente e a volerti bene. Sarai in grado di riconoscere quello che non ti fa stare bene e diventerai consapevole di quello che vuoi veramente. Noterai un miglioramento dentro di te, ma anche nelle tue relazioni affettive, amicizie, lavoro. Se stai bene tu, tutto ciò che ti circonda ne subirà una positiva influenza. Lascerai andare l'esigenza di dover rimandare sempre tutto, le preoccupazioni, le ansie per concentrarti sui tuoi obiettivi ed aspirazioni.La consapevolezza sviluppata attraverso la pratica della Mindfulness illustrata nel percorso  online Mindfulness: Ritrova l'Equilibrio e la Serenità”, ti aprirà nuove porte, ti farà vedere tutto in un'ottica diversa e ti darà la determinazione per ottenere quello che vuoi.La Mindfulness è una disciplina che getta luce dentro di noi, ci fa vedere le cose per come sono realmente e ci spinge a tirare fuori la migliore versione di noi stessi. Viene praticata da milioni di persone al mondo per i suoi molteplici benefici per la salute fisica, psichica ed emotiva. La Mindfulness si origina a partire da scienziati, medici, clinici, biologi che nel corso degli anni ne hanno validato l'efficacia e validità. Un insegnamento che influisce positivamente su ciascuno di noi a 360°. La Mindfulness ti aiuterà a ritrovare l'equilibrio, la tranquillità, la pace, l'armonia con te stesso e con gli altri. Preparati ad iniziare questo fantastico percorso assieme.

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online "Mindfulness: Ritrova l'Equilibrio e la Serenità" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

A gestire le emozione negative,

A conoscerti meglio,

A riconoscere gli schemi di pensiero,

A rilassarti consapevolmente,

Ad entrare in contatto con te stesso attraverso la Meditazione.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:

Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

Tutor Online

Fai qualsiasi domanda

Esercitazioni

Fai pratica con il corso

Programma del corso:

INTRODUZIONE

Presentazione del corso Mindfulness: Ritrova l'Equilibrio e la Serenità
Materiale didattico del corso Mindfulness: Ritrova l'Equilibrio e la Serenità

LA MINDFULNESS

Cos'è la Mindfulness
I 7 Atteggiamenti Fondamentali della Mindfulness

INIZIAMO A PRENDERE CONSAPEVOLEZZA

Il Respiro
Meditazione sul Respiro
La Meditazione del Respiro - Domande Frequenti

OSSERVIAMO LA NOSTRA MENTE

I Nostri Pensieri
Osservare il Processo Mentale
Il Momento Presente
Meditazione sul Momento Presente

IL NOSTRO CORPO E LE NOSTRE EMOZIONI

Cos'è il Body Scan
La Meditazione del Body Scan
Gestire un'Emozione
Meditazione sulle Emozioni e sui Pensieri

TEST FINALE

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