Ti ritrovi a passare gran parte del tuo tempo a pensare al passato o al futuro, perdendoti la bellezza del presente?

Sono Giulia, life coach e career coach, studiosa e appassionata di varie tecniche olistiche e spirituali che mirano al benessere dell’individuo. Con questo corso online “Mindfulness: come vivere nel presente e abbandonare lo stress” ti accompagnerò nella scoperta dei principi di questa bellissima pratica di matrice orientale e sarai in grado di integrarla efficacemente nella tua quotidianità, per vivere serenamente il tuo ‘qui ed ora!’.

Perchè scegliere questo corso?

Questo corso è dedicato a tutte le persone che desiderano migliorare la qualità della propria vita. Imparare a vivere in modo “mindful” significa raggiungere una maggiore serenità e calma nella tua quotidianità. Ti ritrovi a passare gran parte del tuo tempo a pensare al passato o al futuro, perdendoti la bellezza del presente? Fai fatica a ritagliarti del tempo per te, per ascoltare il tuo corpo? Vuoi apprendere una disciplina semplice ed efficace, in grado di apportare benefici sia a livello mentale, che fisico ed emotivo? Quante volte ti sei detto di voler cominciare a meditare ma non sapevi da dove cominciare?

Questo corso fa per te. Capendo e praticando la mindfulness sarai più concentrato e presente. Svilupperai la capacità di distanziarti dai tuoi pensieri, senza combatterli. Imparerai dei modi per prenderti più cura di te, dedicandoti anche solo pochi minuti al giorno di totale presenza, attenzione e consapevolezza. Le meditazioni guidate sono strutturate per accompagnarti gradualmente nella pratica e gli esercizi brevi di consapevolezza sono pensati per farti vivere momenti di mindfulness anche durante la tua giornata frenetica. Al termine di questo corso, avrai capito i principi della mindfulness e sarai in grado di praticare le semplici meditazioni guidate in autonomia. Soprattutto avrai compreso e messo in pratica nella tua vita la bellezza ed efficacia di questo modo di vivere. Il corso è strutturato in diversi formati: video, slides e audio di meditazioni guidate

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online “Mindfulness: Come Vivere nel Presente e Abbandonare lo Stress” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

Cos’è la mindfulness…e cosa non è;

A vivere maggiormente nel presente, senza rimuginare sul passato o stare in ansia per il futuro;

Come aumentare la consapevolezza di te e del tuo corpo;

Tecniche di meditazione semplici ed efficaci;

Ad essere più calmo e sereno, grazie all’attenzione e assenza di giudizio;

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus: