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Principi base di alimentazione naturale per il benessere di corpo, mente e spirito

Sono Valter Giraudo, Counselor psicobiologico, Mental e Power Coach Professionista, Practitioner di PNL, Ipnotista, Iridologo Naturopata Heilpraktiker. Ho un’esperienza di oltre 25 (ho iniziato nel 1990) nell’ambito della ricerca per il corretto mantenimento della salute in modo naturale e del corretto equilibrio psicofisico. Sono esperto in "Consulenza alimentare e gestione dei disturbi alimentari". Con questo corso online dal titolo "La Salute si Costruisce a Tavola: Principi di Alimentazione Naturale per Tutti" voglio fornirti le linee guida per una miglior conoscenza di quelle che dovrebbero essere le corrette abitudini alimentari, in modo da realizzare una alimentazione sana ed equilibrata, garantendosi più benessere e salute senza dover mortificare il gusto e il piacere della buona tavola.

Perchè scegliere questo corso?

Gli studi scientifici lo dimostrano: la salute si costruisce a tavola, sulla base del cibo che mangiamo. È dunque importante dare la giusta importanza a una dieta varia ed equilibrata, caratterizzata dall’assunzione bilanciata dei vari nutrienti. Inoltre è importante imparare ad associare correttamente i cibi per evitare di produrre tossine e creare quindi possibili problemi nel nostro organismo. Mangiar bene non equivale solo a saziarsi: significa anche vivere in un ambiente confortevole, consumare cibi buoni e di qualità, in quantità moderate e in un clima tranquillo. L’equilibrio alimentare deve essere costruito col tempo creando appunto una continuità e ricordando che non esistono cibi “peggiori” né cibi “migliori”. Avere una sana alimentazione è fondamentale per tutti perché questa aiuta a costruire, rafforzare e fornire al corpo la giusta energia. Inoltre, contribuisce ad una serenità mentale e dà equilibrio psicofisico. Dunque, se è fondamentale non essere sedentari e fare attività fisica, ricordiamoci anche che il corpo non ha bisogno semplicemente di diete, ma ha bisogno di cure, di essere coccolato e di attenzione. Coccolarsi a tavola significa migliorare la qualità del proprio cibo. Una sana alimentazione fortifica il sistema immunitario e protegge l’organismo da alcune malattie croniche come il sovrappeso, l’ipertensione arteriosa, l’obesità, malattie dell’apparato cardiocircolatorio.

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online "La Salute si Costruisce a Tavola: Principi di Alimentazione Naturale per tutti" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

L'importanza di una sana e corretta alimentazione,

Le linee guida base per disintossicare l'organismo,

Come utilizzare sale e grassi e possibili alternative,

Cosa sono le intolleranze alimentari,

L'alimentazione dissociata: come imparare ad abbinare gli alimenti per stare meglio.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:

Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

Tutor Online

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Esercitazioni

Fai pratica con il corso

Programma del corso:

PARTE 6 – LA NUTRIZIONE ENZIMATICA

Presentazione dell'autore
Introduzione al corso "La Salute si Costruisce a Tavola"
Alimentazione naturale
Dispense del corso “La Salute si Costruisce a Tavola
Cosa vuol dire mangiare bene

INTRODUZIONE

I benefici di una sana alimentazione
I rischi di mangiare male
Varia spesso le tue scelte a tavola
I gruppi di alimenti

MANGIARE BENE SIGNIFICA SENTIRSI MEGLIO

La composizione corporea
Ognuno ha il suo metabolismo
Sport e salute
Bevi ogni giorno molta acqua
I grassi: scegli la qualità e limita la quantità

CONTROLLA IL PESO E MANTIENITI SEMPRE ATTIVO

Di quanto sale abbiamo bisogno
Perché è utile ridurre il consumo di sale
I vari tipi di sale: quale scegliere

ACQUA E GRASSI ALIMENTARI

I sostituti del sale
Cosa sono gli enzimi
Importanza di una corretta alimentazione
Cos’è l’intolleranza alimentare
Differenza tra allergia e intolleranza
Il test “Creavutest”

12 CONSIGLI PER STARE MEGLIO

Introduzione ai 12 punti
Punto 1
Punto 2
Punto 3
Punto 4
Punto 5
Punto 6
Punto 7
Punto 8
Punto 9
Punto 10
Punto 11

DEPURAZIONE: LA CHIAVE PER LA SALUTE

Punto 12
A cosa serve disintossicarsi
Cosa ottieni
Quali cibi ci aiutano a depurare l’organismo?
Gli alimenti da evitare
I cibi che ti aiutano a dimagrire

L’ALIMENTAZIONE DISSOCIATA

Esempi di depurazione
Origini dell’alimentazione dissociata
I pregi di un’alimentazione dissociata
Quando posso farla?
Le combinazioni alimentari
Le regole di base

IL POWER DIET COACHING

Tabelle per abbinamento dei cibi
Per chi è in sovrappeso
Chi è il Power Diet Coach
Impara ad usare la mente per avere il giusto corpo che vuoi
I punti di forza di questo metodo

TEST FINALE

Come si dimagrisce senza diete?

Le recensioni del corso:

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