Principi base di alimentazione naturale per il benessere di corpo, mente e spirito

Sono Valter Giraudo, Counselor psicobiologico, Mental e Power Coach Professionista, Practitioner di PNL, Ipnotista, Iridologo Naturopata Heilpraktiker. Ho un’esperienza di oltre 25 (ho iniziato nel 1990) nell’ambito della ricerca per il corretto mantenimento della salute in modo naturale e del corretto equilibrio psicofisico. Sono esperto in “Consulenza alimentare e gestione dei disturbi alimentari”. Con questo corso online dal titolo “La Salute si Costruisce a Tavola: Principi di Alimentazione Naturale per Tutti” voglio fornirti le linee guida per una miglior conoscenza di quelle che dovrebbero essere le corrette abitudini alimentari, in modo da realizzare una alimentazione sana ed equilibrata, garantendosi più benessere e salute senza dover mortificare il gusto e il piacere della buona tavola.

Perchè scegliere questo corso?


Gli studi scientifici lo dimostrano: la salute si costruisce a tavola, sulla base del cibo che mangiamo. È dunque importante dare la giusta importanza a una dieta varia ed equilibrata, caratterizzata dall’assunzione bilanciata dei vari nutrienti. Inoltre è importante imparare ad associare correttamente i cibi per evitare di produrre tossine e creare quindi possibili problemi nel nostro organismo. Mangiar bene non equivale solo a saziarsi: significa anche vivere in un ambiente confortevole, consumare cibi buoni e di qualità, in quantità moderate e in un clima tranquillo. L’equilibrio alimentare deve essere costruito col tempo creando appunto una continuità e ricordando che non esistono cibi “peggiori” né cibi “migliori”. Avere una sana alimentazione è fondamentale per tutti perché questa aiuta a costruire, rafforzare e fornire al corpo la giusta energia. Inoltre, contribuisce ad una serenità mentale e dà equilibrio psicofisico. Dunque, se è fondamentale non essere sedentari e fare attività fisica, ricordiamoci anche che il corpo non ha bisogno semplicemente di diete, ma ha bisogno di cure, di essere coccolato e di attenzione. Coccolarsi a tavola significa migliorare la qualità del proprio cibo. Una sana alimentazione fortifica il sistema immunitario e protegge l’organismo da alcune malattie croniche come il sovrappeso, l’ipertensione arteriosa, l’obesità, malattie dell’apparato cardiocircolatorio.

Cosa imparerai con questo corso?


Iscriviti al mio corso online “La Salute si Costruisce a Tavola: Principi di Alimentazione Naturale per tutti” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

L’importanza di una sana e corretta alimentazione;

Le linee guida base per disintossicare l’organismo;

Come utilizzare sale e grassi e possibili alternative;

Cosa sono le intolleranze alimentari;

L’alimentazione dissociata: come imparare ad abbinare gli alimenti per stare meglio.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:


Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

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Programma del Corso

INTRODUZIONE
Presentazione dell’autore FREE 00:03:12
Introduzione al corso “La Salute si Costruisce a Tavola” FREE 00:07:53
Alimentazione naturale FREE 00:04:38
Dispense del corso “La Salute si Costruisce a Tavola 00:02:00
MANGIARE BENE SIGNIFICA SENTIRSI MEGLIO
Cosa vuol dire mangiare bene 00:03:29
I benefici di una sana alimentazione 00:04:11
I rischi di mangiare male 00:02:11
Varia spesso le tue scelte a tavola 00:04:16
I gruppi di alimenti 00:05:44
CONTROLLA IL PESO E MANTIENITI SEMPRE ATTIVO
La composizione corporea 00:06:51
Ognuno ha il suo metabolismo 00:03:05
Sport e salute 00:03:44
ACQUA E GRASSI ALIMENTARI
Bevi ogni giorno molta acqua 00:05:31
I grassi: scegli la qualità e limita la quantità 00:04:03
Di quanto sale abbiamo bisogno 00:02:03
Perché è utile ridurre il consumo di sale 00:02:32
I vari tipi di sale: quale scegliere 00:02:18
I sostituti del sale 00:05:38
PARTE 6 – LA NUTRIZIONE ENZIMATICA
Cosa sono gli enzimi 00:03:57
Importanza di una corretta alimentazione 00:04:26
Cos’è l’intolleranza alimentare 00:03:41
Differenza tra allergia e intolleranza 00:03:10
Il test “Creavutest” 00:02:14
12 CONSIGLI PER STARE MEGLIO
Introduzione ai 12 punti 00:01:40
Punto 1 00:03:58
Punto 2 00:01:44
Punto 3 00:01:36
Punto 4 00:02:17
Punto 5 00:01:51
Punto 6 00:02:06
Punto 7 00:02:02
Punto 8 00:03:30
Punto 9 00:01:33
Punto 10 00:02:24
Punto 11 00:04:18
Punto 12 00:05:39
DEPURAZIONE: LA CHIAVE PER LA SALUTE
A cosa serve disintossicarsi 00:03:55
Cosa ottieni 00:02:07
Quali cibi ci aiutano a depurare l’organismo? 00:02:47
Gli alimenti da evitare 00:02:48
I cibi che ti aiutano a dimagrire 00:02:23
Esempi di depurazione 00:05:15
L’ALIMENTAZIONE DISSOCIATA
Origini dell’alimentazione dissociata FREE 00:04:48
I pregi di un’alimentazione dissociata 00:03:47
Quando posso farla? 00:03:16
Le combinazioni alimentari 00:04:52
Le regole di base 00:03:55
Tabelle per abbinamento dei cibi 00:06:24
IL POWER DIET COACHING
Per chi è in sovrappeso 00:04:50
Chi è il Power Diet Coach 00:01:27
Impara ad usare la mente per avere il giusto corpo che vuoi 00:01:19
I punti di forza di questo metodo 00:01:54
Come si dimagrisce senza diete? 00:03:27
TEST FINALE
La Salute si Costruisce a Tavola: Principi di Alimentazione Naturale per tutti 00:15:00

Recensioni del Corso

5

3 ratings
  • 5 stars3
  • 4 stars0
  • 3 stars0
  • 2 stars0
  • 1 stars0
  1. Ho svolto diversi corsi presso la piattaforma Life learning e posso confermare che questo è stato il corso più interessante, completo e meglio strutturato che abbia fatto fino ad ora. Spero vivamente che il docente continui a caricare altri corsi sulla pagina!

  2. Un corso ben strutturato!

    Ottima la struttura del corso, la cadenza degli argomenti e la loro trattazione. Inoltre, spiegazione curata, semplice ma ricca di contenuti! Complimenti!!! Lo consiglio vivamente!

  3. Complimenti ad un corso chiaro , ben articolato ma soprattutto con grande patos

    Un corso molto interessante, facilmente comprensibile e alla portata di tutti, ben organizzato ed articolato. Apprezzabile l’intersecarsi delle varie componenti che influiscono in uno stile di vita sano : dalla psicologica, fisica, concreta, organizzativa.
    Ho davvero gradito il modo di capitolare i vari argomenti nella fluidità del loro trattamento. Sono reduce da tantissimi corsi sull’alimentazione, mia sorella gestisce un blog molto seguito, una delle mie migliori amiche è nutrizionista ma il patos che ho riscontrato in questo e la semplicità di espletazione degli argomenti tecnici trattati non l’ho mai ritrovata da nessun altra parte. I miei complimenti all’autore Valter Giraudo per la completezza e competenza . Grazie!

  • 29,00 
  • ACCESSO A VITA
  • Attestato Incluso
  • Corso Accreditato
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