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49,00 €

Dalla teoria alla messa in pratica.

Sono Francesca Foco, nel mio corso dal titolo "Il Training Autogeno: Esercizi e Tecniche di Rilassamento Psicofisico" ti insegnerò i principi di base del training autogeno (il substrato fisiologico, i benefici, le controindicazioni) e a metterlo in pratica su te stesso.

Perchè scegliere questo corso?

Vorresti imparare un modo per recuperare velocemente le tue energie psicofisiche?

Vorresti imparare a tenere sotto controllo lo stress e a non restare schiacciato dalle incombenze di tutti i giorni?

Il corso ti insegnerà un modo per farlo, sfruttando gli esercizi del ciclo inferiore del Training Autogeno riuscirai a distenderti e rilassarti anche quando i pensieri e lo stress ti inondano la testa. Sarai in grado di capire anche come questo succede grazie alla parentesi introduttiva sulla teoria relativa al funzionamento del training autogeno.

Il corso sarà diviso quindi in due blocchi: un primo blocco più squisitamente teorico nel quale verranno esaminati i principi fisiologici sui quali si basa il Training Autogeno, verranno spiegati i benefici e le controindicazioni della messa in pratica e verrà fornita una preparazione alla seconda parte, quella operatica.

Il secondo blocco sarà invece pratico: verrà fornita un'introduzione per ogni esercizio e ti seguirò di esercizio in esercizio.

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online “Il Training Autogeno: Esercizi e Tecniche di Rilassamento Psicofisico” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

 Che cos’è il Training Autogeno,

 Su quali principi si basa,

 Il substrato fisiologico del suo funzionamento,

 I benefici e le controindicazioni,

 Messa in pratica degli esercizi,

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:

Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

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Fai qualsiasi domanda

Esercitazioni

Fai pratica con il corso

Programma del corso:

TEORIA

Che cos’è il Training Autogeno e su quali principi si basa
Il substrato fisiologico del suo funzionamento
I benefici e le controindicazioni
Preparazione alla pratica

PRATICA

La ripresa
Introduzione alla calma e al rilassamento
Rilassamento
Introduzione alla pesantezza
Pesantezza
Introduzione al calore
Calore
Introduzione al cuore
Cuore
Introduzione al respiro
Respiro
Introduzione al plesso solare
Plesso Solare
Introduzione alla testa o fronte fresca
Fronte Fresca
Conclusioni sul Training Autogeno

TEST FINALE

l Training Autogeno: Esercizi e Tecniche di Rilassamento Psicofisico

Le recensioni del corso:

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