Come raggiungere una buona condizione fisica allenando la resistenza.

Salve mi chiamo Marco Nocera, appassionato nonché praticante di attività aerobica ed anaerobica.

Nel mio “curriculum sportivo” posso includere 8 anni di pallavolo 5 dei quali a livello agonistico, riuscendo ad arrivare fino alla serie C come giocatore titolare nel ruolo di centrale.

Inoltre ho praticato un anno di pugilato a livello non agonistico e da sempre pratico attività mista cardiovascolare e di potenziamento in palestra.

Con la pratica e la tecnica che ho acquisito nel corso degli anni, vorrei aiutare tutti i miei followers a raggiungere una buona condizione fisica e un buono stato di salute attraverso l’integrazione delle due attività. In questo corso l’elemento centrale sarà l’attività cardiovascolare.

Perchè scegliere questo corso?


Questo corso è una valida base per principianti e per coloro che già praticano l’attività della corsa da più tempo. Tramite le 9 lezioni da me proposte, infatti, si possono comprendere gli elementi fondamentali dell’attività aerobica, corredati da consigliarmi personali e da metodi efficienti, documentati e testati. Attraverso tale corso, infatti, il principiante può capire come avvicinarsi al mondo della corsa, mentre l’amatore può perfezionare il suo gesto atletico.

Cosa imparerai con questo corso?


Iscriviti al mio corso online “Attività aerobica: Corso Base di Attività Cardiovascolare” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

 Le tecniche di respirazione durante la corsa;

 Le tipologie di allenamento cardiovascolare;

 I supporti tecnologici all’attività aerobica;

 La scelta dei percorsi migliori;

 L’influenza delle condizioni meteo sulla prestazione;

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:


Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

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Recensioni del Corso

4.7

9 ratings
  • 5 stars6
  • 4 stars3
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  • 2 stars0
  • 1 stars0
  1. Foto del profilo di Simone Lucarelli

    L'importanza delle basi

    L’errore più frequente è dare le cose per scontato. Secondo me la lezione più importante che trasmette questo corso è di pensare a ciò che si fa e a come lo si fa. Con la frenesia odierna siamo sempre alla ricerca del perfezionismo, dimenticando che il miglior modo di fare bene una cosa è costruire buone basi.

  2. Foto del profilo di Milena Formati

    Corso interessante

    5 stelle per questo corso! Competo ed interessante.

  3. Foto del profilo di Stefano Battipaglia

    Sto seguendo questo corso con la mia compagnia di runners. La maggior parte delle cose affermate sono corrette e, da quello che si vede, il docente è anche lui un runner!

    Per i prossimi corsi suggeriamo di riprendere la propria faccia durante le registrazioni delle lezioni. Da più fiducia ai followers!

  4. Foto del profilo di Giulio Berto

    Corso TOP!!

    Ottimo lavoro sotto tutti i punti di vista. Amo andare a correre e quindi scrivo in qualità di runner professionista. In ogni video lezione ci sono ottimi spunti e una buona argomentazione trattata.

    Ho usufruito del token per l’accreditamento ma penso che avrei acquistato ugualmente il pacchetto.

    Complimenti al docente!

  5. Foto del profilo di Serafina Mastrantoni

    Aerobica per principianti e non

    Il corso sembra essere indirizzato verso i principianti ma in realtà è utile anche a chi pratica già da tempo la corsa.
    Secondo me è utile anche per chi è nella fase di riabilitazione post infortunio.

    Grazie del token!

  6. Foto del profilo di Giorgio Pastula

    Bello!!

    4 su 5 per qualche piccola imprecisione nei termini e qualche piccola titubanza.

    I contenuti sono OK!!! Soprattutto la lezione sul cambio di passo. Complimenti.

  7. Foto del profilo di Francesca Pasqualone

    Corso di aerobica

    Premetto che non vado spesso a correre, Sto seguendo questo corso e mi sembra buono. Ho iniziato ad apprendere qualcosa e a correggere qualche piccolo errore che commetto durante l’attività.

  8. Foto del profilo di Antonio Napolitano

    Grazie!

    Ho seguito questo corso e devo dire che mi sembra una buona base.

    Parlo da runner amatoriale.

  9. Foto del profilo di Gioia Marechiaro

    Completo ed interessante!

    Il corso di attività aerobica mi è sembrato molto completo nonostante la lunghezza delle video lezioni. Sono stati toccati punti che mi hanno incuriosito molto e mi hanno permesso di apprendere molte nozioni su tale pratica sportiva.

  • 49,00 €
  • ACCESSO A VITA
  • Certificato Riconosciuto
  • Corso Accreditato
14CORSISTI
  • Foto del profilo di enea semprini
  • Foto del profilo di Gioia Marechiaro
  • Foto del profilo di Antonio Napolitano
  • Foto del profilo di Francesca Pasqualone
  • Foto del profilo di Serafina Mastrantoni
  • Foto del profilo di Stefano Battipaglia
  • Foto del profilo di Giorgia Sallustio
  • Foto del profilo di Simone Lucarelli
  • Foto del profilo di simona regazzoli
  • Foto del profilo di Samantha Civetta
  • Foto del profilo di laura romano
  • Foto del profilo di Giorgio Pastula

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