Guida pratica per ottenere una forma migliore con oltre 40 esercizi e 8 tipologie di allenamento.

Mi chiamo Juri Monasso sono laureato in scienze motorie e da più di 10 anni lavoro nel mondo del fitness,aiutando le persone a realizzare i propri obiettivi,attraverso corsi di gruppo e lezioni individuali. Sono anche il co-fondatore di JN Fitness. Il mio motto è:“non è mai troppo tardi per cominciare ad allenarsi,ma è sempre troppo presto per smettere”

Perchè scegliere questo corso?


Con il corso online “Allenamento Funzionale: In Forma in 8 Settimane con il Metodo delle 3C”, le 3 “C” stanno per Core,Condizionamento muscolare e Cardio. In oltre 10 anni di esperienza sul campo ho notato che tutte le persone che ottenevano risultati curavano questi tre aspetti del proprio allenamento,invece chi falliva si concentrava solo su una di queste cose;per questi motivi ho deciso di prepararti un programma che comprendesse questi aspetti,unendoli per farti ottenere una forma fisica migliore,attraverso allenamenti veloci(un allenamento completo non supera mai i 60 minuti) , vari(imparerai più di 40 esercizi) e stimolanti(ogni settimana cambierai metodologia). Gli allenamenti comprendono sia esercizi a corpo libero che con i pesi,li potrai fare in casa oppure in palestra. Per ogni esercizio potrai vedere la corretta tecnica di esecuzione,gli errori più comuni e come fare a correggerli.Gli esercizi sono spiegati con termini volutamente semplici. Inoltre per ogni esercizio c’è un video che ti aiuterà a capire ancora meglio la corretta tecnica e gli errori da evitare. Il programma è diviso in 3 giorni di allenamento a settimana,potrai invertire i vari giorni,l’importante è riuscire a farli tutti e 3 L’intero allenamento(comprensivo di riscaldamento iniziale e stretching finale) avrà una durata di circa un’ora. Se pensi di non avere tempo ti faccio notare che in una settimana ci sono 168 ore e tu dovrai allenarti per 3 ore cioè circa il 5% del tuo tempo. Quindi cerca di organizzarti al meglio. Alla fine del manuale troverai le schede di allenamento con i relativi metodi spiegati nel dettaglio.

Cosa imparerai con questo corso?


Iscriviti al mio corso online “Allenamento Funzionale: In forma in 8 Settimane con il Metodo delle 3C” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

La tecnica corretta di esecuzione e gli errori da evitare di più di 40 esercizi;

8 metodologie di allenamento;

I consigli per ottenere i risultati desiderati;

Migliorerai la salute;

Migliorerai le performance sportive.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:


Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

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Recensioni del Corso

4.7

16 ratings
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  1. Foto del profilo di

    Esercizi base

    Corso base, per principianti che sono alle primissime armi. Esercizi giusti nella tecnica (a parte che ti dimentichi la respirazione), mi aspettavo esercizi più dispendiosi.

  2. Foto del profilo di Monica Falzani

    Insegnante molto chiaro e preciso

    Per essere un corso on line, trovo sia stato strutturato davvero bene.
    Mi è piaciuto molto l’insegnante per la sua chiarezza e precisione nella spiegazione degli esercizi

  3. Foto del profilo di Antonios Kondylis

    abbastanza buono :)

    mi è piaciuto abbastanza, esercizi fattibili a tutti

  4. Foto del profilo di Monica

    Grazie

    Corso interessante e ben strutturato

  5. Foto del profilo di Luciano Balconi

    Corso Ok!!!

    Corso ben organizzato e ben illustrato. Consigliatissimo per imparare la corretta esecuzione degli esercizi.

  6. Foto del profilo di José Di Pasquale

    Ottimo corso

    Chiaro e soprattutto pratico

  7. Foto del profilo di GIANPAOLO ABAGNALE

    complimenti

    fate altri corsi che sono molto utili…

  8. Foto del profilo di Lessandro Bull

    semplice e facile da capire, consiglio a tutti

  9. Foto del profilo di Dott.ssa Irene Pillitteri

    Bel corso

    Ottima spiegazione di come eseguire gli esercizi… L’ho trovato utile

  10. Foto del profilo di El mehdi

    corso molto interessante

    nei miei allenamenti quotidiani non sapevo nulla sulla chiusura delle scapole neanche in palestra mi e stato detto cio che mi ha insegnato questo corso davvero interessante.

  11. Foto del profilo di Annalisa Campanale

    I video mostrano perfettamente gli esercizi e gli errori da non fare. Molto utile il file con tutti gli esercizi e il piano da seguire per le 8 settimane, giorno per giorno.

  12. Foto del profilo di Andrea Cocco

    Ottimo corso

    Ottimo Corso per chi vuole mettersi in forma e imparare un allenamento utile e funzionale per tutto il corpo.

  13. Foto del profilo di Francesco Russo

    Ottimi esercizi

    Buongiorno consiglio a tutti questo corso, molto semplice da fare con esercizi che tutti conosciamo

Foto del Profilo
Juri Monassolibero professionista nel campo del fitness

Ciao mi chiamo Juri Monasso

Sono laureato in scienze motorie e da più di dieci anni lavoro nel campo del movimento e dell’educazione come personal trainer,istruttore di pilates e ginnastica posturale,nonché allenatore di scuola calcio e minibasket.

In questi anni ho aiutato le persone a migliorare il proprio benessere facendogli scoprire la bellezza e il piacere di muovere il proprio corpo,liberandole dal dolore e aiutandole a raggiungere i propri traguardi.

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